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5 hábitos para acordar bem disposto

Ter mais energia, acordar disposto e motivado para o dia não é algo muito difícil de se conseguir

Publicado no dia: 23/11/2018
5 hábitos para acordar bem disposto
Acordar bem vai além de uma noite bem dormida, está relacionado também a alguns hábitos e comportamentos que contribuem para se ter mais energia e seguir o dia com entusiasmo.

Separamos cinco processos que fazem diferença ao levantar da cama:

1. Se auto programar para acordar cedo
2. Deixar o despertador longe da cama
3. Beber água logo após acordar
4. Tomar um bom café da manhã
5. Realizar alguma atividade física por 30 minutos

Mudar o hábito e o comportamento logo cedo, tornarão a vida mais saudável.

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