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Atenção para os sinais de desidratação do corpo

Saiba como identificar a falta de água em seu organismo e a quantidade ideal a ser ingerida por dia

Publicado no dia: 28/08/2018
Atenção para os sinais de desidratação do corpo
O consumo diário de água é essencial para a manutenção da beleza e para o bom funcionamento do organismo humano. Porém, muitas pessoas deixam de tomar a quantidade correta indicada por dia e acabam esquecendo o quanto isso pode ser prejudicial a saúde. É fácil identificar os sinais que o corpo dá quando está faltando água no corpo. Algumas delas são:

1. Pele seca
2. Cansaço
3. Boca seca
4. Tonturas e dor de cabeça
5. Inquietude e irritabilidade
6. Vontade de comer doces
7. Cãibras

Beber água faz bem a saúde, desde que também não haja exageros. Cada organismo precisa de uma determinada quantidade do líquido por dia e, por isso, é importante estar atento ao que melhor se encaixa a você.

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