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Benefícios do salmão para a saúde

Alimento saudável e rico em ômega-3

Publicado no dia: 19/12/2018
Benefícios do salmão para a saúde
Além de possuir uma alta dosagem de ômega-3, uma porção de 100 gramas de salmão contém cerca de 213 calorias, 25 gramas de proteinas, 85 mg de colesterol e 3,2 gramas de gordura saturada.

Veja os 10 benefícios do alimento para a saúde:

1. Ajuda a dormir mais rápido
2. Promove o desenvolvimento do cérebro do bebê
3. Previne doenças inflamatórias dos ossos e articulações
4. Aumenta a fertilidade
5. Reduz riscos de doenças psicológicas
6. Melhora a saúde do coração
7. Aumenta níveis de atenção e memória
8. Protege a saúde ocular
9. Controla os níveis de insulina
10. Aliado na prevenção do câncer

Adicione o peixe em seu cardápio!

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